全面的护肤攻略

　　怎样才算有效护肤？简单用清水洗脸就可以了？要知道洁面仅是其中的一个环节，护肤主要包括清洁、补水保湿和防晒。先做好这三点，才能更好地进行后续的美白、抗衰老项目。我们身边不乏“清洁不到位，护肤全白费”的真实例子，可见护肤是份令人头疼的工作。那如何有效护肤呢？

　　【1】不要熬夜。经常熬夜的人大多会出现内分泌失调的情况，从而诱发油脂分泌过多、长痘、肤色暗沉发黄等一系列不佳的反应。

　　【2】不要过食高糖、高脂、高热量的食物。肤质比较容易敏感的朋友更要重视，避免痘痘丛生、敏感泛红。可以多吃水果蔬菜，促进机体的正常运转与肌肤“呼吸”。

　　【3】不刻意追求大牌护肤品。根据自己的肤质和季节变化选择的护肤品才是最适合自己的，效果也才能最大化。

　　【5】不要用手挤痘痘。否则容易留下痘印、痘痕，可以考虑去贝颜或专业皮肤科祛痘。

　　【4】适当了解产品成分，精简护肤步骤，不仅可以减轻肌肤的负担，还可以避免产品混用带来的过敏、烂脸等后果。

　　【5】晚上是最佳的护肤时间。白天，皮肤处于持续运转的状态，晚上是它的“休息”时间，有利于护肤品营养物质的吸收，从而恢复“元气”。

　　最后，小编温馨提示：坚持内养外调，养出美丽，养出健康。